LA DECISIÓN

El cambio de hábitos comienza por tomar la decisión de realizar un cambio en tu vida de algo que no va bien o que deseas implementar. Detrás de esa decisión es importante que haya un motivo potente, que te sirva de guía y, al cual recurrir en momentos en los que bajes la guardia, para

LA DECISIÓN Leer entrada »

ALIMENTOS ENEMIGOS DE TU MICROBIOTA

La microbiota, o la comunidad de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, es importante para una serie de funciones vitales, como la digestión, el sistema inmunológico y la regulación del peso. Un equilibrio saludable de la microbiota es esencial para mantener una buena salud general. Un desequilibrio de la microbiota, conocido como disbiosis, se ha

ALIMENTOS ENEMIGOS DE TU MICROBIOTA Leer entrada »

¿Por qué te cuesta perder peso?

¿Deseas perder grasa o recuperar un PESO SALUDABLE y te cuesta conseguirlo? Aquí tienes algunos MOTIVOS los cuales están impidiendo que logres tus OBJETIVOS. Vas a ver que pueden influir muchos factores, más allá de la ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO. Aqui los tienes:  PATOLOGÍAS DE BASE (disbiosis, hipotiroidismo, resistencia a la insulina…)  CRONODISRUPCIÓN (reloj biológico

¿Por qué te cuesta perder peso? Leer entrada »

LA MOTIVACIÓN

Una de las primeras preguntas que nos deberíamos hacer a la hora de comenzar algún propósito, «dieta», cambio de hábitos, etc., es por qué lo hacemos. Tener claro el MOTIVO es fundamental para comprender que lo que estamos dispuestos a hacer vale realmente la pena y se prolongue en el tiempo. Por poner algún ejemplo,

LA MOTIVACIÓN Leer entrada »

Carrito de compra
Scroll al inicio