ALIMENTOS ENEMIGOS DE TU MICROBIOTA

La microbiota, o la comunidad de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, es importante para una serie de funciones vitales, como la digestión, el sistema inmunológico y la regulación del peso. Un equilibrio saludable de la microbiota es esencial para mantener una buena salud general. Un desequilibrio de la microbiota, conocido como disbiosis, se ha …

ALIMENTOS ENEMIGOS DE TU MICROBIOTA Leer más »

PROPÓSITOS SALUDABLES PARA ESTE 2023

¿Te animas a llevar a cabo los propósitos que te propongo?
Cada mes iremos trabajando cada uno de ellos.
Primer propósito: AMARME Y ACEPTARME TAL Y COMO SOY.

¿Por qué te cuesta perder peso?

¿Deseas perder grasa o recuperar un PESO SALUDABLE y te cuesta conseguirlo? Aquí tienes algunos MOTIVOS los cuales están impidiendo que logres tus OBJETIVOS. Vas a ver que pueden influir muchos factores, más allá de la ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO. Aqui los tienes:  PATOLOGÍAS DE BASE (disbiosis, hipotiroidismo, resistencia a la insulina…)  CRONODISRUPCIÓN (reloj biológico …

¿Por qué te cuesta perder peso? Leer más »

LA MOTIVACIÓN

Una de las primeras preguntas que nos deberíamos hacer a la hora de comenzar algún propósito, «dieta», cambio de hábitos, etc., es por qué lo hacemos. Tener claro el MOTIVO es fundamental para comprender que lo que estamos dispuestos a hacer vale realmente la pena y se prolongue en el tiempo. Por poner algún ejemplo, …

LA MOTIVACIÓN Leer más »

Carrito de compra