La microbiota, o la comunidad de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, es importante para una serie de funciones vitales, como la digestión, el sistema inmunológico y la regulación del peso. Un equilibrio saludable de la microbiota es esencial para mantener una buena salud general. Un desequilibrio de la microbiota, conocido como disbiosis, se ha …
¿Te animas a llevar a cabo los propósitos que te propongo?
Cada mes iremos trabajando cada uno de ellos.
Primer propósito: AMARME Y ACEPTARME TAL Y COMO SOY.
¿Deseas perder grasa o recuperar un PESO SALUDABLE y te cuesta conseguirlo? Aquí tienes algunos MOTIVOS los cuales están impidiendo que logres tus OBJETIVOS. Vas a ver que pueden influir muchos factores, más allá de la ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO. Aqui los tienes: PATOLOGÍAS DE BASE (disbiosis, hipotiroidismo, resistencia a la insulina…) CRONODISRUPCIÓN (reloj biológico …
Una de las primeras preguntas que nos deberíamos hacer a la hora de comenzar algún propósito, «dieta», cambio de hábitos, etc., es por qué lo hacemos. Tener claro el MOTIVO es fundamental para comprender que lo que estamos dispuestos a hacer vale realmente la pena y se prolongue en el tiempo. Por poner algún ejemplo, …
