¿Por qué te cuesta perder peso?

¿Deseas perder grasa o recuperar un PESO SALUDABLE y te cuesta conseguirlo?

Aquí tienes algunos MOTIVOS los cuales están impidiendo que logres tus OBJETIVOS. Vas a ver que pueden influir muchos factores, más allá de la ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO.

Aqui los tienes:

🤒 PATOLOGÍAS DE BASE (disbiosis, hipotiroidismo, resistencia a la insulina…)

🕗 CRONODISRUPCIÓN (reloj biológico desincronizado)

💤 DESCANSO INSUFICIENTE

😧 ESTRÉS Y MALA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES (ritmo de vida acelerado, traumas no resueltos…)

🏁 FALTA DE PROPÓSITO VITAL (no saber qué quieres ni quién eres, no tener claras tus prioridades…)

💔 BAJA AUTOESTIMA o AUTOIMAGEN NEGATIVA (falta de aceptación)

🛋️ SEDENTARISMO Y POCA MASA MUSCULAR

🍟 ENTORNO OBESOGÉNICO Y PUBLICIDAD AGRESIVA (demasiada exposición a agentes que nos incitan a tomar malas elecciones alimentarias)

🍩 PATRONES ALIMENTARIOS INSANOS (consumo recurrente de ultraprocesados, alcohol…)

Por supuesto, no todos serán aplicables a todas las personas y hay más, pero es importante tenerlos presentes para entender que puede estar impidiendo que no consigas tu objetivo.

¿Habías tenido en cuenta antes todos estos factores?💬

Si deseas realizar un cambio real, con una visión integrativa y amplia, te puedo ayudar a conseguirlo.

¡Te espero! ✨💜

 

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