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LA DECISIÓN

El cambio de hábitos comienza por tomar la decisión de realizar un cambio en tu vida de algo que no va bien o que deseas implementar. Detrás de esa decisión es importante que haya un motivo potente, que te sirva de guía y, al cual recurrir en momentos en los que bajes la guardia, para […]

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ALIMENTOS ENEMIGOS DE TU MICROBIOTA

La microbiota, o la comunidad de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, es importante para una serie de funciones vitales, como la digestión, el sistema inmunológico y la regulación del peso. Un equilibrio saludable de la microbiota es esencial para mantener una buena salud general. Un desequilibrio de la microbiota, conocido como disbiosis, se ha

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