Aprende a llevar unas Navidades Conscientes

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He preparado este taller pensando en ti, para ayudarte a llevar unas navidades más conscientes y saludables. Durante las fechas navideñas, a veces, aunque queramos seguir cuidándonos y mantenernos fieles a nuestros propósitos, podemos llegar a plantearnos darle al botón OFF de nuestro autocuidado. Por eso, gracias a este taller podrás ver de qué forma algunas creencias o comportamientos te están impidiendo mantener tus hábitos saludables durante estas fechas, poniendo conciencia en ello, podremos empezar a hacer las cosas diferentes, además de obtener recursos te que lo pondrán más fácil. Permítete disfrutar de estas fechas de una forma más consciente y sin renunciar a tu autocuidado… ¡TE ESPERO!

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CONTENIDO DEL TALLER:

  • Acceso a la grabación en diferido.
  • Empezaremos identificando qué representan realmente estas fechas para cada un@, identificar patrones de consumo y creencias al respecto, para así vivirla de una forma más realista, eligiendo en todo momento de forma consciente y en coherencia con nosotr@s.
  • Obtendrás recursos prácticos para organizar tus comidas en estas fechas y así poder anticiparte a los eventos que surjan.
  • Veremos algunas alternativas más saludables a ciertos productos “típicos” de navidad.
  • Aprenderás a equilibrar tus comidas y menús semanales durante estas fechas.
  • Ideas de comidas y combinaciones apetecibles.
  • Plantillas para organizar tus menús en estas fechas y para mantener unos hábitos saludables.
  • Recetario con más de 20 platos navideños saludables y deliciosos.

 

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