Nutrición pre y post Natal

El embarazo es un momento de grandes cambios para el cuerpo de la mujer. Durante este periodo, es importante que la madre reciba los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé y para mantener su propia salud.

Una alimentación saludable durante el embarazo ayuda a prevenir complicaciones como la diabetes gestacional, la preeclampsia y el parto prematuro. También ayuda a la madre a recuperarse de forma óptima después del parto.

Nuestros servicios de nutrición pre y posnatal están diseñados para ayudarte a tener un embarazo y un parto saludables, y a recuperarte de forma óptima después del parto.

Trabajaremos contigo para crear un plan de alimentación personalizado que se ajuste a tus necesidades y objetivos. Te ayudaré a comprender las necesidades nutricionales de tu embarazo o postparto, y te proporcionaré consejos prácticos para seguir una alimentación saludable.

 

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¿Por qué es importante una alimentación saludable durante el embarazo y el postparto?

La nutrición es fundamental para el desarrollo del bebé y la salud de la madre durante el embarazo y el postparto. Una alimentación saludable ayuda a prevenir complicaciones durante el embarazo, como la diabetes gestacional, la preeclampsia y el parto prematuro. También ayuda a la madre a recuperarse de forma óptima después del parto.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer necesita más nutrientes para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé. Los nutrientes más importantes para las embarazadas son:

  • Ácido fólico: Es esencial para la formación del tubo neural del bebé, que se convierte en el cerebro y la médula espinal.
  • Hierro: Es necesario para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a todo el cuerpo.
  • Calcio: Es necesario para el desarrollo de los huesos y dientes del bebé.
  • Omega-3: Son importantes para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé.

Además de estos nutrientes, las embarazadas también necesitan una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios.

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